Cuaderno Valores
Tu bitácora para encontrar el "quiero" detrás de cada "debo" o "tengo".
¿Sientes que tu agenda la escribe otra persona? ¿Que vas por la vida en modo supervivencia, saltando de una obligación a otra sin saber muy bien para qué?
A veces, el cansancio no viene de tener mucho que hacer, sino de no saber por qué lo haces.
"Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio. En ese espacio reside nuestra capacidad de elegir." — Viktor Frankl
Tus valores son los que llenan ese espacio. Son la brújula que transforma un "tengo que" agotador en un "quiero" con sentido.
No es un libro para leer. Es un mapa para encontrarte.
He diseñado esta bitácora para que dejes de caminar a ciegas. No quiero que solo identifiques palabras bonitas; quiero que descubras los principios que ya están guiando tus decisiones (los valores reales) y los que necesitas rescatar para vivir con coherencia (los aspiracionales).
El problema no es tu falta de tiempo, es tu falta de norte.
Cuando no tienes claros tus valores, cada decisión es una batalla. Te cuesta decir "no", te sientes culpable por descansar y terminas llenando tu agenda de tareas que no significan nada para ti.
Trabajar tus valores es recuperar el mando de tu vida. Es el primer paso para dejar de ser una espectadora de tu vida y convertirte en la protagonista.
¿Qué vas a trabajar en esta bitácora?
Un viaje de autoconocimiento profundo, dividido en ejercicios prácticos y reflexivos.
El instinto
Filtrarás entre 100 valores para quedarte con los que realmente resuenan en tu interior, sin filtros ni juicios.
Valores en acción
Analizaremos tres momentos clave de tu vida para descubrir qué principios te sostuvieron entonces. Ahí es donde están tus verdaderas fortalezas.
Evaluación de conflictos
Entenderás por qué ciertas situaciones te generan malestar o fricción. Suele ser porque un valor importante está siendo desafiado.
Realidad vs. aspiración
Diferenciaremos los valores que ya vives de los que quieres integrar. Es el primer paso para la transformación.
Tu jerarquía: el Círculo de Valores
Aprenderás a priorizar. No todos los valores pesan lo mismo, y saber cuál es tu "Valor Central" lo cambia todo a la hora de tomar decisiones difíciles.
Lo que te llevas hoy
Al comprar el cuaderno de Valores, recibes un PDF descargable que incluye:
Guía paso a paso
Instrucciones claras para que aproveches cada ejercicio sin presión.
Lista de 100 valores
Para que no tengas que inventar nada, solo sentir qué vibra contigo.
Ejercicios de compromiso
No se queda en el pensamiento; trazamos un plan de acción para tu día a día.
Anexo 1: Diccionario de valores
Definiciones claras para que hablemos el mismo idioma.
Anexo 2: Plantilla semanal
Una herramienta para auditar tu coherencia cada semana y no perder el norte.
Anexo 3: Bitácora de aprendizajes
Un espacio para consolidar lo que has descubierto durante el viaje.
Este cuaderno es para ti si...
- Sientes que la vida te pasa por encima y quieres recuperar el mando.
- Te cuesta tomar decisiones y siempre acabas priorizando lo que otros esperan de ti.
- Buscas una forma de organizarte que tenga sentido, no solo para "hacer más", sino para "vivir mejor".
- Sabes que necesitas un cambio, pero no sabes por dónde empezar a poner orden en tu interior.
"Me fascina la organización y con María he aprendido una forma nueva de planificar no solo el trabajo, sino las diferentes facetas o roles de mi vida. Aporta mucho conocimiento, experiencia y buen humor."
Almu Ruiz · Artista y formadoraQuiero empezar a trabajar en el cuaderno de Valores
- Formato: PDF descargable
- Uso personal
- Acceso inmediato tras la compra
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Quiero que recuperes el mando de tu vida.
Pero no puedes liderar tu vida si no conoces las leyes por las que se rige tu corazón. Este cuaderno es la base de mi metodología Proyecta V.I.D.A.™, y la herramienta que te permitirá, por fin, ensanchar ese espacio entre lo que te pasa y cómo decides responder.
"Cuando sabes lo que valoras, todas las piezas empiezan a encajar."